Ski Press World Inc. - Index

Ski Press World Inc. - Deutschland_2007_2008 - Index

SkiPresse Fitness Teil 1: Fitnessstudio und Personal Training
Was würden wir heute ohne Fitnessstudios machen? Zeitnot, Mangel an Geräten und Fachwissen, ein
Quäntchen Bequemlichkeit – gerade in der urbanen Gesellschaft stellt sich vielen die Frage, wann und wo
sie Sport machen können, ohne organisatorische Meisterleistungen zu vollbringen. Das Fitness-Center um
die Ecke bietet alles, was man braucht – ohne großen Aufwand. Maschinen, Gewichte, Trainer, Duschen,
Saunas, Solarien. Zusätzlich bieten heute viele Studios Sportartikel zum Verkauf, Ernährungsprodukte,
Kinderbetreuung, Massagen und sogar sportärztliche Beratung. Im 19. Jahrhundert wurde mit der „medico-mechanischen
Therapie“ einer der Grundsteine für die uns heute bekannten Fitnessstudios gelegt. Apparatengestützte,
vom Arzt geleitete Trainingstherapien waren das Angebot des 1868 vom schwedischen
Arzt Dr. Gustav Zander gegründeten Instituts, 1873 folgte die industrielle Herstellung der notwendigen
Apparaturen. Was ursprünglich für Krankengymnastik gedacht war, entwickelte sich über die Jahre zum
Sport. Vor allem in den USA entstanden schnell „Health Clubs“, „Gyms“ oder „Exercise Center“, die den
Sport- und Gesundheitsgedanken in den Vordergrund stellten. Im Zuge des Aerobic-Trends der 80er Jahre
und des Bodybuilding-Booms explodierten die Angebote. Der moderne Trend geht eher in andere Richtungen,
darunter Yoga, Pilates, Wellness oder „Modern Fitness“. Letzteren Weg schlägt Susan Malekpur
Shirazi ein, die in Kürze in München ein eigenes Institut eröffnet und unter anderem „Medical Wellness“
anbietet (wir werden berichten). Doch wer geht ins Fitnessstudio? Für wen ist welches Studio geeignet?
Für wen bietet sich ein Personal Trainer an und wie sieht es mit den Kosten aus?
Studio …
Fitnessstudios bieten viele Vorteile. Doch sie setzen eines voraus: Disziplin. Hat man ein Abonnement abgeschlossen,
ist man selbst dafür verantwortlich, es auch zu nutzen. Der Mitgliedsausweis ist entgegen
landläufiger Praxis kein automatischer Fitmacher oder Garant für ein gutes Gewissen. Das in der Regel
stattfindende erste Probetraining ist nicht zum Kennenlernen des Studios gedacht, sondern um im Beisein
eines Trainers den Stand der persönlichen Fitness zu bestimmen, einen Trainingsplan zu erstellen (der in
Folge auch überwacht wird) und darauf aufbauend Erfolge sichtbar zu machen. Während der Trainingseinheiten
selbst ist immer ein Trainer im Studio anwesend und ansprechbar, steht dem Kunden aber nicht konstant
zur Seite. Viele Fitnessstudios wie unser Fitnesspartner INJOY bieten umfangreiche Kursprogramme
an, bemühen sich um ganzheitliche Konzepte und halten sich, ihre Trainer und Einrichtungen immer auf
dem neuesten Stand. Fit werden kann man nur selbst, die hervorragenden Angebote der Studios bieten
Grundlage und Infrastruktur, um dies auch zu verwirklichen. Wobei wir wieder beim inneren Schweinehund
wären. Ein gemütliches Sofa, ein verlockendes Abendessen oder Überstunden im Büro – Ausreden, um
sich zu drücken, gibt es viele. Und das, obwohl jeder das Glücksgefühl kennt, das man nach vollbrachtem
Training spürt. Kein Sofa, kein Abendessen und kein Job können dies vermitteln – nur beim Sport und körperlicher
Anstrengung und den dann sichtbaren Ergebnissen werden Körper, Geist und Ego aufgebaut. Und
der schmerzende Muskelkater ist lediglich ein Zeichen dafür, dass hier zu lange nichts getan wurde ...
FAZIT | Perfekt, um den Sport in den Alltag einzubauen. Das Studio bietet alles, was man zu Hause für das Training
nicht anschaffen kann oder möchte. Problem: die eigene Disziplin. Erfolgschancen: bei konsequenter Einhaltung des
Trainingsplanes sehr gut.
... oder Personal Trainer
Ist es um die eigene Fitness-Disziplin nicht so gut bestellt und will man seinen Sport komplett unter Anleitung
machen, kommt der Personal Trainer ins Spiel. Die Berufsbezeichnung ist Programm: Man erhält persönliche
Betreuung, der Trainer erstellt angepasste Programme und setzt in der Regel Termine, die eingehalten
werden müssen. Entscheidet man sich für einen Personal Trainer wie Susan Malekpur Shirazi, dann
steht vor dem Training zunächst einmal die sogenannte Anamnese. Der Coach durchleuchtet das Leben
des Kunden, um alle Lebensumstände und den sportlichen und gesundheitlichen Status Quo zu bestimmen.
Danach folgt die Zielsetzung, die wie ein Navigationsgerät funktionieren sollte, denn ohne Ziel kann man
keinen Weg einschlagen. Aufbauend auf dem Optimierungsplan stellen sich schnell erste Erfolge ein, die zu
weiteren Leistungen motivieren. Der größte Unterschied zum Studiotraining: Der Personal Trainer leitet jede
Trainingseinheit persönlich, überwacht Einhaltung, Erfolge und Anpassung des Trainingsplans, motiviert
und kann jederzeit eingreifen oder auf sich verändernde Lebensumstände eingehen. Dies hat natürlich
seinen Preis, doch dazu später mehr. Bei Susan ist ein wichtiger Bestandteil des Trainings übrigens die Ernährung.
Nicht nur im Training ist „Optimierung“ die zentrale Intention, sondern auch bei der Nahrung – ein
Fokus, den die meisten Fitnessstudios nur schwer vermitteln oder vor allem nicht überwachen können.
FAZIT | Perfekt, um den Alltag in den Sport einzubauen. Besser leben unter konsequenter Anleitung. Problem: Kosten.
Erfolgschancen: bei entsprechender Bereitschaft und Offenheit, dass der Personal Trainer den Alltag bestimmt und
eventuell „umkrempelt“, sehr gut.
| www.skipressworld.com 83
© Goran Nitschke
• Nationalität: deutsch/persisch
• Sportlehrerin, Fitness Consultant, Ausbilderin, Personal
Fitness Coach
• Seit 1994 Fitness-Athletin der NABBA und WFF
• Fitnessprofi, Aufbau des eigenen Trainings- und
Erfolgkonzeptes „BodyForce“
• 2002: Gründung der Firma BodyForce®,
Sport & Trainer Agency
• 2002: Wahl zur Sportlerin des Jahres NABBA, WFF
• 2003: Asics-Athletin, PowerBar Challenger Team
• Kooperation mit der Firma Asics, Gründung
Asics-BodyForce®
• Ausbilderin IFAA (Internationale Fitness und
Aerobic Akademie), Pure Emotion und DTU (Dt. Triathlon Union)
• Ambassador Asics, Compex, Suunto, PowerBar; PowerBar
Challenger Team/Team Elite
• 2007: Expert PowerBar Nutrition Team
• Aktuell im Oktober/November 2007: Eröffnung des Body
Balance Medical Institut in München
WETTKÄMPFE UND BESTE TITEL
• 1996: Deutsche Meisterin und Gesamtsieg „Fitness Leistung“
• 1996: 3. Miss World
• 2001/2002: Vizeweltmeisterin „Athletic“
• 23.6.2002: Miss Fitness Universe und
Gesamtsieg „Performance“
• 12/2002: Weltmeisterin und Gesamtsieg “Fitness“
• Sportlerin des Jahres 2002
• 12/2003: Fitness-Weltmeisterin und Gesamtsiegerin
• 19.6.2004, Hannover: Miss Fitness Universum WFF
• Mai 2005: Qualifikation 2. Platz
• 3.12.2005, Erfurt: Fitness-Weltmeisterin WFF
• 3.6.2006, Österreich: Vize Miss Universum WFF
• Weltrangliste, Stand August 2007: Platz 3
• Derzeit Vorbereitung zur Deutschen Meisterschaft und
Qualifikation für die WM am 20.10.2007
• WM in Fulda Nov. 2007
• World Cup in Bulgarien November 2007
© Goran Nitschke